Одежда из льна и никакого кофе: как узбекистанцам пережить чиллю
В Минздраве собрали советы, которые помогут жителям Узбекистана пережить аномально жаркую погоду.
«В жаркую погоду следует носить легкую одежду светлых тонов из натуральных тканей, например хлопчатобумажных и льняных. Одежда из натуральных материалов позволяет коже дышать, не допуская повышениz температуры тела», — отметил начальник Алмазарского районного медицинского объединения Азизбек Низамов.
При этом пик жары приходится с 12:00 до 16:00 часов, в такое время рекомендуется не выходить на улицу.
Из напитков лучше выбрать натуральные соки из вишни, яблок и кислых фруктов, айран на сюзьме и лимонад.
Медики советуют узбекистанцам отказаться от алкоголя, кофе, газировки и сладких напитков.
Для сохранения водного баланса организма рекомендуется пить не менее трех литров жидкости в день.
Напомним, что чилля в Узбекистане начнется 25 июня и продлится до 3 августа. В первые дни чилли температура воздуха в республике составит 40–42°.
