Человек умеет приспосабливаться к холоду и жаре, но предел все же есть. При внутренней температуре выше 43 градусов человек погибает, однако наше тело способно выдержать жару выше 60 градусов, а некоторые даже могут работать или заниматься спортом под палящим солнцем. В статье расскажем, какую температуру может выдержать человек и как организм справляется с перегревом.
Из этой статьи вы узнаете:
- Что такое температура тела и зачем она нужна
- Тепловой удар — симптомы и дальнейшие действия
- Что происходит с организмом, когда он перегревается
- Как человек охлаждается при жаре
- Экстремальная жара в Узбекистане — как с ней справляются местные
- Почему все по-разному переносят жару
- Какой предел может выдержать наш организм
- Какая максимальная температура опасна для человека
- Часто задаваемые вопросы
Что такое температура тела и зачем она нужна
Температура тела — это показатель теплового состояния организма. При нормальных показателях (от +36,5 до +37 градусов) наш организм, включая внутренние органы и сердечно-сосудистую систему, работают исправно, поддерживая жизнедеятельность.
Нужна внутренняя температура, чтобы наше тело исправно функционировало. Также во время болезни организм повышает температуру, чтобы убить вирусы. А если вы окажетесь на холоде, то все внутренние процессы замедляются, чтобы сохранить энергию. Кстати, поэтому зимой в холодном помещении сильнее хочется спать.
Тепловой удар — симптомы и дальнейшие действия
Перегревание организма может быть связано с долгим нахождением на жаре, чрезмерной физической нагрузкой или болезнью. Основными признаками перегрева могут быть: пылающее лицо, головокружение, слабость, спутанность сознания и нарушение координации.
Чтобы справиться с тепловым ударом, нужно протереть лицо теплой водой, охладить влажным полотенцем шею и подмышки, отдохнуть в прохладном месте и выпить воду с полезными солями. Тепловой удар проходит через 2–3 дня, за это время нужно соблюдать постельный режим. Ранее Kursiv писал, как справиться с последствиями теплового удара.
Что происходит с организмом, когда он перегревается
Когда происходит перегрев, организм постепенно перестает функционировать: белки в клетках разрушаются, ткани начинают гибнуть и органы постепенно отказывают. Далее возникает отек мозга и происходят нарушения в дыхательном центре. Кровь густеет и начинает сворачиваться, появляется тромбы, которые могут вызвать инсульт.
Человек погибает быстро, за несколько часов от отказа органов или остановки сердца. А если его удается спасти, то остаются неизлечимые последствия.
Как человек охлаждается при жаре
При аномальной жаре или при активных занятиях спортом температура тела повышается и организм начинает охлаждаться. Главный способ охлаждения — это потоотделение, пот на коже испаряется, тем самым охлаждает ее. Также расширяются сосуды: кровь быстрее поступает к коже и тепло выходит наружу. Учащается дыхание — тепло выходит через дыхание, и чтобы не нагреться сильнее, снижается активность.
Есть некоторые факторы, которые могут мешать организму охлаждаться. К примеру, в сухом климате жара переносится легче, потому что пот испаряется быстрее. Также мешает темная или плотная одежда, которая не дает циркулировать воздуху и задерживает тепло. Если человек мало пьет, то пот не выделяется и организм практически не охлаждается.
Экстремальная жара в Узбекистане — как с ней справляются местные
Летом жара в Узбекистане достигает аномальных температур, и самый жаркий месяц местные называют чиллей. Летом температура может достигать +45 градусов днем и +35 градусов ночью, однако жара ощущается сильнее. Такое происходит потому, что асфальт, бетон и железо нагреваются сильнее, чем земля. Нагретые поверхности отдают тепло в воздух, тем самым раскаляя его еще сильнее.
Многих туристов удивляет, как местные справляются с аномальной жарой — они пьют зеленый горячий чай. Чай надолго утоляет жажду, тонизирует, нормализует давление и защищает от перегрева. Главное после чаепития — посидеть немного в тени и не выходить под палящее солнце.
Почему все по-разному переносят жару
Человек с рождения адаптируется к тем условиям, в которых родился. К примеру, жители Арабских Эмиратов легче переносят жару, но в холоде им трудно находиться. Если человек переедет из жаркого климата в холодный, то ему понадобится несколько лет, чтобы легче воспринимать холод. Однако он никогда не сможет также легко переносить мороз, как выросшие в таком климате.
Также восприятие температуры зависит от возраста — младенцам и пожилым в разы тяжелее находиться на жаре или холоде. Они начинают мерзнуть при +20 градусах или им становится жарко при +25. Вспомните знакомых пожилых людей, которые постоянно закрывают окна, потому что им дует.
Также на восприятие температуры влияет процент жира в организме. Худым людям постоянно холодно и в бассейн с теплой водой они заходят с трудом. А вот человеку с высоким процентом жира может быть постоянно жарко и из-за этого появляется излишнее потоотделение.
Какая максимальная температура опасна для человека
Как мы писали ранее, если внутренняя температура тела поднимается свыше 43 градусов, то человек погибает. Однако внешняя температура не так сильно влияет на организм, потому что он умеет охлаждаться.
Люди в жарких странах с детства привыкли к аномальным температурам, и это никак не влияет на их жизнь. Человек может жить, работать и отлично функционировать при температуре свыше 50 градусов, если привык к этому. Однако неадаптированному человеку спустя несколько часов на жаре станет плохо, и он может получить тепловой удар.
Но ведь существуют бани и хамамы, где температура выше 100 градусов. Человек ее выдерживает благодаря хорошему потоотделению, резкой смене температуры и, конечно же, закалке (непривыкший человек убегает из бани спустя пару минут).
Английские ученые на собственном опыте проверяли пределы организма. Они смогли пробыть несколько минут в комнате, где температуры составляла больше +160 градусов.
Что происходит с организмом на холоде
Чтобы поддерживать жизнедеятельность, температура тела не должна быть ниже +35,5 градусов. Если человек оказывается без теплой одежды при температуре –20 градусов, то он стремительно теряет тепло, его организм замедляется, а потом и вовсе перестает работать из-за недостатка энергии.
Если оказаться при температуре ниже –40 градусов, то конечности моментально начинают обмораживаться и спустя несколько минут вы можете остаться без пальцев. Есть люди, которые привыкли жить в холоде, он им дается легче, но даже они надевают несколько слоев одежды во время холодной зимы.
Часто задаваемые вопросы
1. Какая максимальная температура опасна для человека?
Внутренняя температура тела выше +43 градусов почти всегда приводит к смерти.
2. Какую жару может выдержать человек?
Адаптированные люди могут жить и работать при температуре воздуха свыше +50 градусов. В банях и саунах человек выдерживает кратковременное пребывание при +100 градусах и выше благодаря потоотделению и закалке.
3. Почему в сухом климате жару переносить легче?
Пот испаряется быстрее, кожа охлаждается эффективнее, поэтому организм меньше перегревается.
4. Сколько времени человек может выдержать под палящим солнцем?
Без воды и тени уже через два часа при +40 градусах может развиться тепловой удар.
5. Чем перегрев отличается от солнечного удара?
Перегрев может возникнуть даже в тени, при высокой температуре или нагрузке, а солнечный удар появляется от воздействия прямых лучей солнца на голову.
6. Кто тяжелее всего переносит жару?
Дети, пожилые и люди с хроническими заболеваниями. Им становится плохо быстрее, чем здоровым взрослым.
7. Как понять, что организм перегрелся?
Основные признаки: головокружение, слабость, красное лицо, спутанность сознания, тошнота и потеря координации.
8. Что делать при перегреве организма?
Уйти в прохладное место, снять лишнюю одежду, пить воду маленькими глотками, протереть лицо теплой водой. При ухудшении состояния вызвать скорую помощь.
