Аниме и видеоигры помогают людям чувствовать себя спокойнее и счастливее. Исследование провели на основе фильма «Унесннные призраками» и игры The Legend of Zelda: Breath of the Wild, пишет Sought China Morning Post.
Результате опубликованы в научном журнале JMIR Serious Games. В нем участвовали 518 аспирантов.
Ученые из Имперского колледжа Лондона, Университета Кюсю Сангё и Университета штата Джорджия разделили участников на группы: одни смотрели фильмы Ghibli, другие играли в Zelda, третьи не выполняли ни одно из заданий.
Участники, которые смотрели аниме или играли, сообщили о снижении стресса, росте внутреннего спокойствия и повышении удовлетворенности жизнью. Наиболее выраженный эффект наблюдался у тех, кто совмещал просмотр фильмов и игру.
По мнению авторов, истории, вызывающие чувство удивления, сопереживания и осмысленности, активируют механизмы эмоциональной регуляции. Это помогает справляться со стрессом и грустью.
Работы вроде «Унесенных призраками» с их темами взросления, смелости и сострадания создают эффект, схожий с практиками осознанности. Игры с открытым миром, такие как Zelda, добавляют элемент контроля и целеустремленности, что усиливает положительное воздействие.
Авторы исследования считают, что качественный досуг может стать простым инструментом поддержки психического здоровья.
