Zig’ir mato va qahvasiz: o’zbeklar chillada jaziramadan saqlanish mumkin

Sog‘liqni saqlash vazirligi O‘zbekiston aholisiga g‘ayritabiiy issiq havodan omon qolish uchun tavsiyalar to‘pladi.

“Issiq havoda paxta va zig‘ir kabi tabiiy matolardan tikilgan engil, ochiq rangli kiyim kiyish kerak. Tabiiy materiallardan tikilgan kiyimlar terining nafas olishiga imkon beradi, tana haroratining ko‘tarilishining oldini oladi, – deydi Olmazor tumani tibbiyot birlashmasi rahbari Azizbek Nizomov.

Shu bilan birga, issiqlikning eng yuqori nuqtasi soat 12:00 dan 16:00 gacha tushadi, bu vaqtda ko’chaga chiqmaslik tavsiya etiladi.

Ichimliklardan gilos, olma va nordon mevalardan tabiiy sharbatlarni, suzma va ayronni tanlash yaxshidir.

Shifokorlar o‘zbekistonliklarga spirtli ichimliklar, qahva, gazlangan suv va shakarli ichimliklardan voz kechishni maslahat berishadi.

Tanadagi suv muvozanatini saqlash uchun kuniga kamida uch litr suyuqlik ichish tavsiya etiladi.

Eslatib o‘tamiz, O‘zbekistonda chilla 25 iyundan boshlanib, 3 avgustgacha davom etadi. Chillaning birinchi kunlarida respublikada havo harorati 40-42° iliq bo‘ladi.