Kulgi va ko‘z yoshlar stress bilan kurashishga yordam beradi

HeadHunter (HH) ish qidirish xizmati ish jarayoni keltirib chiqaradigan stressni qanday yengish mumkinligini aniqladi. Uch turdagi usullardan foydalanish taklif etiladi: jismoniy, ijtimoiy va ijodiy.

Usullarning birinchi guruhiga raqs, sport, shuningdek, nafas olish amaliyotlari va ko’z yoshlar kiradi. Ikkinchisiga psixologik seanslar, yaqinlar bilan muloqot va hazil kiradi. Va nihoyat, ijodiy faoliyat va sevimli mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanish stressni yengishga yordam beradi.

HHʼning boshqa tavsiyalari orasida stress omillari, yaʼni tanamiz potensial xavfli deb hisoblaydigan atrof-muhit omillari bilan ishlash. Bu bo‘lishi mumkin: ishsizlik, dedlayn, tajovuzkor boshliq yoki past o‘zini baholash va xavotirlik.

Ushbu omillarga qarshi kurashish uchun odam o‘ziga savol berishi kerak: «Meni nima xafa qildi / qo‘rqitdi / g‘azablantirdi?» Javoblar stressning sababini va uni yengish yo‘lini topishga yordam beradi.

Xizmat shuningdek, ish va dam olishni to‘g‘ri tashkil etishni tavsiya qiladi. Xususan, eng og‘ir ish kunlarini sokin kunlar bilan kompensatsiya qilish kerak.

Avvalroq, «Kursiv» O‘zbekiston fuqarolarining 63 foizi o‘zini mehnatkash deb hisoblashini e’lon qilgan edi.